ボディバイブ3.1　週替わりカレンダー

ボディバイブ3.1　週替わりカレンダー
土曜日14：45～15：15

『ストレングス』
チューブを使い、心肺機能向上と全身トレーニング・体幹トレーニングを主に行います。
日常生活に必要な筋肉を鍛え、スタミナ向上を目指すクラスです。

『カーディオ』
チューブを使わず身体を動かします。
汗をかき、心肺持久力の向上を目指すクラスです。